こんにちは！
今回は、患者さんからよくいただくご質問
「外出先でマウスピース、どうしてる？」
あくまで私が普段やっていることではありますが、今日はこのことについてお話ししていきます。
お家時間が増えたとはいえ、やっぱり外で食事やお茶することもありますよね。
ご存知の方も多いかと思いますが最初にお伝えしておくと、
マウスピースをつけている時に口に含んでいいものは基本的に、「お水」のみです。
ジュース、お茶など、お水以外の飲み物はマウスピースを外してから！
食事も必ずマウスピースを外して行います。
そのため、外出先で食事やお茶をするときはその場で外す必要があるんですよね。
私はマウスピース矯正を始めてから、外出する時はいつもこのセットを持ち歩くようにしています。
マウスピースを外したら、無くしてしまわないように必ずすぐケースに入れます。（ティッシュなどに包むと間違って捨ててしまう可能性大！）
あとは、マウスピースを外す時の手指消毒用にアルコールジェル。（外す前に手を洗える場面がほとんどかと思いますが念のため）
そして歯磨きセット！矯正中、歯と歯の間につまりやすくなったりするのでフロスも持ち歩くようにしています。
マウスピースを装着する前の歯磨きはマスト！
これは虫歯予防にも歯周病予防にもとても大切なことになります。
マウスピース矯正って、お食事と歯磨きの時に外せるので
「今までと変わらずに食事・歯磨きができる！」
というのがすごく大きなメリットではあるのですが、
逆にいうと、
「自分で外せちゃうからこそ、サボれちゃう」というのがひとつ注意するべきところ。
マウスピース矯正は、「マウスピースを装着している時間」で歯が動くので、単純に言うと外している時間は「矯正をしていない時間」になります。
（マウスピースの装着時間は１日２０〜２２時間）
そのため食後はなるべくすぐにしっかり歯磨きをして、きれいな状態でマウスピースを装着するのがポイントです！
矯正中のオーラルケアについては、また別の記事でお伝えしていきますね！
